手是人体中较灵活的部位，在舍宾运动中，手部姿势可以更好地展示其艺术性。该项目中的手形有很多种，大都是从瑜伽、色蕾舞、拉丁舞、武术等吸收而来。在欢快的音乐声中，练习者使手臂动作的延伸和表现与音乐融为一体。运用得好，会使舍宾动作更加丰富多彩、生动活泼，更具有感染力。
五指并拢的手形
练习者的五根手指呈伸直状态，紧紧并拢，大拇指收回，指尖的位置处于食指与中指之间。
五指分开的手型五指伸直充分张开。
实心手型
四根手指呈卷握状态，练习者的大拇指末关节位置处于食指和中指之间。
空心手型
四根手指呈卷曲状态，练习者的大拇指处于食指上并呈下压状，中指拳成空心状。
一指手型
练习者握拳，注意力度，不可握得过紧，食指呈伸直状态。
响指手型
练习者的大拇指与中指之间进行快速摩擦，中指在下落的过程中触及手掌，从而发出响声。
屈指手型
练习者的手掌向上翘，尽量使其成立掌式，五根手指呈弯曲状，弯曲幅度以大为宜。
芭蕾舞手型
练习者的五指稍稍弯屈，后三根手呈并拢状，微微向内收，拇指内扣。
西班牙舞手型
练习者的五根手指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。
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