舍宾小白教练速成记：初中高级教练连报，脱胎换骨原来这么简单_舍宾百科

如何从一窍不通的舍宾“小白”，快速精进成为一名“精尖”的舍宾高级教练？或许她们的蜕变可以告诉你。

视频中的四位女性，是北方学院刚结束的初中高级教培班连报的学员，她们身上洋溢着的自信魅力和刚来时大不相同。2020年即将来临，她们也期待着新事业的启航。

学员心得—刘恩齐

结束了基础舍宾教练培训，进入高模班第三天了。

对于一个没有任何舞蹈、模特基础的舍宾“小白”，我开始真正体会到舍宾的魅力。

第一，我的体态改变了，今天面对镜子中的自己，发现自己肩背更挺拔，胸线明显上提。原来的罗圈腿变得可以紧并，腿部线条也更直了。臀部也开始由原来的扁平变得有曲线。

第二，基础班训练之初，我的身体非常僵硬，动作笨拙滑稽，手忙脚乱。而今天高模班学新操，我居然可以和大家一起把动作跟下来了。这除了老师的用心教导，同学的无私帮助，也得益于舍宾练习中的协调性练习，它有相当强的针对性，可以有效地改善提升女性的协调性，让女人增强动态美。

第三，真正的认识到舍宾真的是一套人体标准体态和最佳气质的人体美化工程系统，今天下午的步态练习——动态美，我看到了同学们一个个自如的运用动态伸展、绕环等方式连接舍宾造型，每一个都绽放出非常柔美的女性气质，完全是脱胎换骨。舞蹈中的艺术魅力在舍宾中得到了充分体现，同学们既有舞蹈中协调、流畅的韵律之美，又有体育项目的健康活力。

希望自己下半辈子都能与舍宾同行，帮助更多女性蜕变。