俄罗斯舍宾形体雕塑课程,让你美到起飞


各位尊贵的会员,舍宾女子形体雕塑项目进驻啦!舍宾是一种女性贵族运动,最早是沙皇皇室专享的运动,现在很多大明星都在秘密的使用舍宾瘦身哦。夏天来啦,马上就要穿上吊带裙,赶紧上课打卡练起来哦~


 舍宾是什么?

 

舍宾(SHAPING)是一项起源于沙皇时期的贵族塑形运动,上世纪70年代末由前苏联科学家在吸取了健美运动、体育舞蹈、保健医学、营养学、人体美学及等科学成果的基础上,通过十年研究所推出的女性运动方专属运动方式。


舍宾运动,借用波伏娃的话来说,女性并非天生,而是后天塑造。Women are not born, women are created.—— 西蒙娜・德・波伏娃《第二性》

 

练舍宾有何效果

女性每周坚持2-3次的舍宾运动,并按照舍宾教练指导科学饮食,可以达到以下效果:

1、一个月减重4-6斤。一般情况下1个月初见成效,3-6个月明显见效,肥胖者须持续6个月至1年。



2、缩小女性身体围度。包括背、腰、臀、腿、手臂等,大大提升女性魅力。


3、改变体态。在提升肌肉力量的同时,逐渐解决脖颈前身、含胸驼背、O型腿等不良体态。

4、提高肌肉耐力,让皮肤更有弹性。


5、通过舍宾舞蹈和肌肉训练,全面提升女性气质。

6、保持心情愉悦、精力充沛。


和其他运动有何不同?

1、科学测评

通过舍宾电脑测评系统让您更加了解自己身材比例和类型,制定出适合您个人的最佳体重、围度以及训练方案。

2、科学营养

舍宾要求会员在健康、营养、均衡的膳食基础上进行瘦身运动。会员须少吃多餐,每餐摄入一定的肉类、蔬菜、米饭,加餐水果,吃的时间也非常关键。练习舍宾一定不能饿肚子哦,饿肚子会让你感觉疲劳无力,无法很好的完成训练。



3、精准雕塑

舍宾不是简单的健身操,而是对女性容易囤积脂肪的13个部位、43块肌肉进行减脂塑型。舍宾是针对女性的形体雕塑运动。

4、优雅仪态

舍宾在不止是减脂塑形,还会进行形体语言训练,使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。让你在举手投足中呈现女性的优雅气质。

 


一节舍宾课程包含什么内容?

一节标准舍宾课程共90分钟,包括步态训练、舞姿训练、肌肉训练、放松拉伸等几个部分。在舍宾教练的带领下,让会员在提升健康状况,减脂塑型的基础上,塑造女性的静态美、动态美、气质美。


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