说起与舍宾的渊源，想起了16年前，当时正面临结婚，经常去南京路附近的婚纱摄影店看看，偶然发现了位于附近的火烈鸟舍宾会所，因被宣传图片吸引就走进去了解相关情况，作为从小在体校锻炼过跑步、游泳，工作后呆过两年健身房的我，发现这是与其他健身不同的形体雕塑训练。看到舍宾教练的气质和身材就是我所期望的，就试着报了名，学了一个月的课程。因不久结婚就搬去了较远的地方、再加上生子和工作原因，没有继续训练，那个会所也搬离了武汉，导致与舍宾分别多年。
某城市商业银行总行 经理
去年我40岁，身体逐渐长胖，抱着想改变自己的想法，9月在网上搜索舍宾，发现湖北省内仅有宜昌有舍宾会所，于是又找到了邻省湖南的火烈鸟舍宾，加了联系人微信，获知全国仅湖南和北京有为期15天的线下舍宾训练营。
虽然我一年有15天/年的公休假，但于我而言一般只能休5天，如果全程参加线下训练营，得等到长假+公休才行，更何况当时面临年终决算，所以一直未能成行。
2020年初，疫情爆发，武汉封城。我所在的工作单位离华南海鲜市场相距不足6公里，救护车在单位楼下来回嘀嘟的声音至今回响在耳边。为响应下沉社区的号召，我作为单位第二批下沉人员就近下沉所居住的社区，先后做过后门口值守、体温问询、生活物资团购和重症药品代购。因为重症药品只能去指定药房购买，后来我专职作为重症居民和药房之间的桥梁，先后为100余名重症居民代购药品，在与他们的交流中，我深深体会到疾病对自己、事业、生活乃至整个家庭的重大影响，更加珍惜健康的可贵。
复工上班后，得知北京举办线上的舍宾初、中级教培训练营，我几乎是没有犹豫地报了名。多年后再相遇，教练们还是那样优雅和专注，这次遇到的更是国内顶级舍宾教练们。但我不再只是参加形体训练的学员，而是进入了一所专业的舍宾学校，较为系统地学习了舍宾营养、舍宾动作、舍宾测试、教学流程、学员沟通、肌肉塑形、舍宾测评系统以及会所经营知识。线上培训，节省了我一直未能成行的时间成本、路途成本和住宿成本，学到了实用的知识、接触了顶级舍宾教练、阅历丰富的优秀同学，关键是在较短的时间内减了6斤左右，和我16年的一个月的训练成本和成果相比，非常物超所值。下面谈谈我在各科目中的学习体会。
一、舍宾营养课程
通过翁老师深入浅出地授课，让我第一次系统地对营养学有了初步的了解，知道了科学饮食，对于身体健康和减肥塑形的重要性。一是要注意饮食的营养结构，合理搭配；二是要注意饮食的时间安排，过午少食；三是要注意饮食与舍宾训练的关系，才能事半功倍。
我原来参加过健身房的减脂塑型课程，舍宾的运动量没有以前大，通过一个月的训练，身高1.56米的我，体重从54.9kg下降至52.0kg，体重的变化让我自己感到惊讶。我分析除了尽量跟班训练以外，饮食习惯的改变起了很大的作用。其中某天午餐和晚餐有油炸食品，吃了后第二天体重就长了1kg，看来饮食控制真的很重要。
二、舍宾动作课程
通过焦老师精准的动作分解，让我对每一个动作都有了更为深刻的认识。训练课程通过“光盘+分解视频讲解+动作纠正”的线上教学方式，不仅让我知道了自己动作的问题，也从老师分解别的同学动作中知道了身体训练应如何教学。
标准经典训练体会相比于魔减塑瘦课程，标准经典课程更注重身体协调性的训练，对塑形和提升气质有很大帮助。我原来参加过跑步、游泳、太极和减脂训练，协调性一直是我的短板。通过焦老师和张老师细致的动作分解讲解，我发现协调性还是可以通过训练得到提升的，从一定程度上提高了我的信心。
三、舍宾测试课程
身体测量体会身体测量操作性强，需要一定的工具和他人配合才能完成，不象其他课程可以独立完成，所以我作业的完成时间一直不那么理想，但任老师一直不厌其烦、耐心细致地讲解，让我明白身体测量是为舍宾系统提供数据支撑的重要环节，只有系统评估正确，才能得到更科学、更有针对性的训练。
四、舍宾职业规划课程
通过张老师演示的往期学员前后对比图片，让我坚信舍宾是经过时间和多人验证，真正能改变女性身形、外貌的科学锻炼体系。张老师教学管理严格，这一个月的时间非常紧凑，除去上班时间，中午2小时课程，晚上1.5-2小时复训，还要完成作业，几乎没有多少业余时间，让我觉得这期课程培训内容充实和实用、效果也非常好。我特别喜欢听张老师和同学们聊天，从其他同学学习和创业的体会中，也学到很多东西。
只要我有时间，我都会坚持听课，几乎没落下一节课，并利用课余时间补交作业。结业典礼时，大家都依依不舍。虽然课程结束后，但课上养成的习惯我仍会坚持：按照营养日餐表搭配饮食，做到一周2-3次的训练，并尝试着复述老师的授课内容。希望有一天我在自身改变的同时，也能够帮助到别人、成就自己，继续着与舍宾的缘份！
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