2018-07-03 564 0

太阳慢慢直射到北半球，一年中最火辣的夏季到来了。在夏季健身中我们要注意哪些事项呢？今天舍宾小编就为大家介绍一下夏季健身需要注意的事项。1.空腹不吃冰千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。2.冰含口中，...

2018-07-03 586 0

舍宾运动是减肥最有效的方法，若是能在舍宾运动过程中掌握加速燃脂的小窍门，那样减肥效率会更高。今天小编就为大家介绍一下舍宾加速燃脂的窍门有哪些。1、站姿运动普通静立15分钟可以消耗25卡的热量!除了平时多站少坐，运动时也尽量采取站姿。2、餐前...

2018-07-03 538 0

每位女生都幻想拥有修长的美腿吧，你没有天生大长腿，只能靠自身的努力塑造了。其实瘦腿也没有大家想象的那么难，但是要找到正确的瘦腿方法确实很有必要的。今天小编就为大家介绍一下舍宾的瘦腿小绝招。一、行走瘦腿法舍宾1、控制步伐的大小，走路的时候每一...

2018-07-03 677 0

适合女性练习的运动目目前主要有瑜伽，健身操街舞，有氧搏击操和舍宾等，每项运动独具特色，对于女性而言，可结合自身的特点来选择。下面我们就将舍宾和瑜伽，健身操等运动项目进行一些对比，看看哪种更为适合你吧。舍宾运动简直就是为女性打造的，能塑形雕塑...

2018-07-03 555 0

舍宾发源于俄罗斯，作为首屈一指的女性塑形体系，舍宾进入中国后，也一直处于一直被模仿的状态。但是，无数的事实证明，我们从未被超越。真正意义的舍宾不仅仅是简单的跳操，完整的八大体系，具有国际专利的形体测评系统一直在为爱美的女性保驾护航。接下来就...

2018-07-03 578 0

人人都对自己的身材在意，女生恨不得是吃什么都不胖。在我们的生活中如何才能保持身材不变胖呢？今天小编就给大家介绍一下舍宾，如何才能保持身材不变胖。一、遵守1天3餐的规则因为早上起不来，所以就不吃早餐。白天因为想要变瘦，所以只喝饮料。晚上则跟朋...

2018-07-03 554 0

夏季到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。大家知道吗？夏季减肥也存在一些误区，只有避免误区减肥才有事半功倍的效果。今天舍宾小编就为大家介绍一下夏季减肥有哪些误区。误区一：每次慢跑30分钟能瘦身这样瘦身并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大...

2018-07-03 652 0

大家在健身过程中有没有这样一个感受，每天很努力的在健身，可效果就是不明显。这和你健身的一些习惯，细节有关系。今天为大家舍宾瘦身一定要注意的七个要素。一、不要制订太苛刻的锻炼计划健身最重要的部分就是坚持，如果所订的时间表和训练强度过于苛刻，会...

2018-07-03 593 0

大家有没有算过一天24小时你是怎么度过。在一天24小时里，你大部分时间都会离不开椅子。久坐不起更是现在白领阶层的通病。很多白领阶层的肥胖问题都是由于久坐不起引起的。今天小编就为大家介绍舍宾如何教你拒绝久坐肥胖。一、每天喝6~8杯水水是生命之...

2018-07-03 582 0

当今社会，由于工作、饮食等因素，很容易小腹偏胖。这成为了很多朋友的烦恼。今天为大家介绍舍宾的腹部减肥的一些方法，希望可以帮助到大家。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产...