2018-04-28 810 0

身体正确姿态的控制技术，对于舍宾健身者来说，正确的身体姿势是完成一切编排动作的基础。对身体姿态的控制技术是指运动员有能力控制身体的各个组织以完成规定的技术动作，从而保证动作的有效性，为争取比赛的胜利创作条件。从比赛之初到比赛结束的整个过程当...

2018-04-26 743 0

健身舍宾的特点及其分类健身性舍宾主要是为了保持身体的健康，简单实用，动作变换速度较慢，且多有重复，能够满足身体锻炼的需求，多以对称的形式出现。健身性舍宾的练习时间可长可短，主要是依据个人的身体情况决定，遵循“健康、安全”的原则，在安全的基础...

2018-04-20 848 0

舍宾的运动特点是强度低，密度大，运动量可根据个人身体情况进行适度调节，除了具备良好的健身效果外，也能起到医疗保健作用。这主要是由该项运动的运动特点决定的，有氧运动可改善身体机能，提升机体免疫力，从而使身体维持在健康状态下。如下肢瘫痪的病人，...

2018-04-18 766 0

社会的快速发展在为人们的生活提供便利的同时也带来了多方面的精神压力，这些压力如果长时间的无法释放，会引发多种疾病，如心理疾患，高血压、心脏病、癌症等。体育运动可缓解人们的精神压力，对预防多种疾病有着良好的效果。舍宾是一项全身性的体育运动，其...

2018-04-12 766 0

 舍宾运动增进健康美功能“健康”是指身体和生理都无病态出现。经济的发展与社会的进步促使人们转变思想观念，对健康的理解也变得丰满，它不单单是身体上的健康，也包括行为和心理上的健康。这里用于形容具有健康观念和现代意识的一个美学名称为“...

2018-04-10 831 0

舍宾运动的意义及功能：舍宾作为一项有氧运动，具有有氧运动的健身功能，长期跳舍宾，不仅可以改善人体机能，增强机体免疫力，使人体达到最佳的健康状态，同时也能愉悦身心，保持青春活力。此外，舍宾还可让人感受到艺术的魅力，在音乐的伴奏下，人们不仅可以...

2018-04-07 768 0

舍宾在一定时间内，根据音乐的节奏做出相应的动作，以达到锻炼身体的目的，保持身体的健康，这是进行舍宾运动最基本的目的。如今，女性的自信不仅仅是建立在丰厚的物质和财力上，形象的好坏也成为了她们能否在生活中展露自信笑容的约束力量，这也正是众多女性...

2018-04-06 982 0

现代人健身更加青睐于有氧运动，进行有氧运动时，人体各器官的氧气供应是相当充分，在运动中，人的生理状态能够保持最平衡的状态，这是一种最有助于人体健康的运动形式。人们所熟知的游泳、慢跑和自行车运动都属于典型的有氧运动，本书将向大家介绍的是传统舍...