舍宾形体运动以其独特的理论,先进科学的训练方法,明显的减肥健美效果,一经推出便火爆都市,风靡全球,迅速成为现代都市女性追求的时尚。舍宾形体运动是塑造女性形体的过程,舍宾舞蹈是表现形体语言的过程。
舍宾健身三步曲
STEP1 在开始舍宾前,先由舍宾电脑测评系统对你的体形进行全面的测评,得出一个客观的科学评价。再将你的资料与舍宾标准数据库模型进行比较,找出你与舍宾标准模型中的差距。然后,舍宾设计系统制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。
STEP2 舍宾和其他健身方式最大的不同在于,它更能培养你的内在。除了减肥,舍宾俱乐部还会进行形体语言训练,使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。
STEP3 运动后,人的新陈代谢旺盛,并且吸收性特别强,此时不能马上进食,否则身体会超量吸收,导致肌纤维变粗,形成男性化特征的块状肌肉,所以运动后的一段时间内也不能进食。当然,舍宾饮食规则并不是要求节食,纯粹是为了配合当时训练以确保效果。
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