大家好，我是周慧，坚持健身已经十余年了，不过我和你们想象的不一样，我与舍宾相识才几个月，在此之前，有氧和器械都接触过，特别喜欢“撸铁”。在美国的时候每周两次私教、五次训练从不落下。我特别喜欢欧洲女孩那种前凸后翘的身材。
说来也巧，我在十几年前听过舍宾这项运动，疫情其间我的一位好朋友约我上舍宾的魔瘦营课程班，因为当时健身房都关门了，我正愁没地方运动，索性就一起去了。
刚开始的时候，因为自己没有瘦身塑形的需求，我也没按照舍宾的饮食来要求自己，直到有一天，我看见学员们都在谈论自己的形体和体重，大家都瘦了不少，我便开始对舍宾产生了兴趣——它到底是项什么运动？为什么大家通过一周三次、每次一个半小时的训练能变化这么大？
我从文字和视频了解到舍宾是一项贵族运动，是沙皇时期俄国的女贵族们就独享的一种塑美方法，其形体雕塑的训练方法将健身运动艺术化，动作非常优美瞬间吸引了我，而且还获得了不少国际专利，瘦身的同时又能改变自己的气质。我的内心非常激动，这就是我找寻已久的运动！跟着练完一期后，我发现以前肩颈痛的老毛病改善了很多！
由此，我便有了考教练证的想法，征求了多个老师的意见后，最终下定决心来到了舍宾初中级教培班。
器械运动，每个人需求不同，大家都喜欢练肌肉，前凸后翘的感觉，是一种非常外放的健康美，穿衣显瘦脱衣有肉，而接触舍宾后，我觉得舍宾的形体塑造与饮食搭配是最适合中国女性的。因为之前我是学幼教的，接触过舞蹈，芭蕾，各种音乐赏析等等，健身这么多年，身材虽然保养的还不错，却总觉得有些缺陷，练不出自己的形体美，没有那种从内而外的优雅自信。现在才坚持了一个月，我感觉特别好。
SHAPING
练舍宾之前我的体重是 59KG，现在55KG，虽然体脂率不高，但腰围、手臂等部位全都瘦下来了，气质也提升了很多。值得一提的是，肌肉训练让我的腿型变得很漂亮，腿部线条也流畅了不少。
亲自实践后，我才完全地理解了为什么这些女性在短时间内把自己雕刻得如此完美。学舍宾的这些女同胞，都是非常正能量，并且是求知欲很强的高知女性，她们会不断地提升自我的内在与外在， 我在这期教培班也认识了我人生中最好的伙伴，艾希老师与董老师。
董老师特别有耐心、爱心，初级学习的时候，我什么都不懂，也不懂看教材，到考试的时候是董老师带着我复习了两个小时，然后我自己回家一直练习到晚上1点，才考出了理想的成绩，也变得越来越有自信。
因为我认为舍宾根本上改变的是人的生活方式，养成精致的生活习惯，把美雕刻进骨子里，所以为什么人能这么快瘦下来还这么健康，不会反弹，我从中也学习到如何让自己变得更加健康，更加优雅自信。
我认为这个世界不缺美人，缺的是有魅力的女人，是由内散发的优雅，是一亮相就自带光环的魅力，比美更高级的吸引力，我想舍宾可以给你。
舍宾也是一种自律，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰，越自律越有话语权，身体和人生都是如此。
舍宾，外塑形美，内修神美
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