促进女大学生的形体塑造健康的人体是美的,人体美是最自然最基本的美,形体美成为大自然中最完美的一部分,标志着人体的健康和尊严,展示出一个人的青春活力和动人魅力。舍宾运动训练动作形式多样。锻炼部位广泛。通过各种臂的摆动、绕环、波浪组合、姿态组合、腰腿的柔韧性组合、舞蹈组合练习形成正确的身体姿态,并能发展身体的柔韧性和协调性。从舍宾运动追求层次上看,仅有健康美和静态美是不够的,动态美和整体协调美更显人的气质和魅力。在舍宾运动的动态美练习中专门设计了“形体语言教程” ,这种教程强调步态、姿势、表情形体训练的节奏感和优美感,通过舍宾形体训练,不仅增强了女大学生的体质,而且从中得到了“美”的享受,提高了艺术修养,使生命力更旺盛,精力更充沛,学习和生活更有节奏,并能有效地清除身体上多余脂肪,各部位的肌肉得到均衡发展,使人变得曲线优美、气质高雅。
增强女大学生的审美能力形体训练是在体育美学、人体生物学等科学理论指导下进行的锻炼,它有科学整套的训练系统,舍宾训练不仅对参加者进行形体塑造,而且提供个人形体气质的总体形象美化指导。学生在愉悦的环境中进行自我陶冶,在有计划的练习中培养美的情趣和审美能力,进而培养正确的审美观念,通过形体训练使精神状态得以调节和改善,缓和学习带来的紧张情绪,实现对精神状态的自我良性调节,投入新的学习中,同时在形体练习过程中有利于发扬学生互相关心、互相爱护、互相帮助的集体主义精神,培养树立整体观念、和谐观念,实现心灵的自我净化。5.3培养女大学生的终身体育意识舍宾运动有中青年舍宾、老年舍宾和少儿舍宾。对青少年来说它最大的特点是改善不良姿态和体型,矫正脊柱的变形,对青少年智力和体力的积极发展产生良好的影响;对中老年人来说经过一段时间的练习,姿态和体型都有一定的改善。因此,舍宾运动适合不同年龄阶段的不同身体素质、不同职业、不同技术水平的所有人群。而且练习的形式多样,简单易学,运动量可大可小,对场地器材要求不高,在自己家中或办公室内都可进行。只要掌握了一些基本的训练方法、方式,根据自己的年龄等情况可随时调整运动量和运动幅度。因此,高校女生形体课引入舍宾运动,不仅促进了女大学生的形体塑造、增强女大学生的审美能力,而且培养了女大学生的终身体育意识。所以说舍宾运动是一项非常好的终身体育项目。
舍宾运动在我国高校发展的前景由于生活质量和生命质量的提高,高校女生身体形态的发育虽然已基本定型,但是其身体机能的发育还蕴藏着不少的潜在空间,她们不仅对自身的外型塑造有了迫切的需求,还要求自己具有内在的气质美。学校体育有关健身课程的开展已经不能满足他们对形体美要求的欲望。另外,由于广播、电视、网络等信息传播工具的更加便利,形体训练俱乐部的广泛开展,她们从各种不同的途径来获取更多有关形体健美知识。并对形体健美有了一定的认识,对形体健美的方法有了一定的了解。但是她们对形体美化的真正内涵还没有完全地、确切地了解。而舍宾形体运动作为一项“人体美化系统工程” ,从五个层面上诠释了形体美的真正内涵。因此,女大学生对形体健美这项新兴的、时尚的运动将有着浓厚的兴趣和强烈的需求。国际经济预测专家预言,21世纪发展最快的产业是健康美丽产业、文化业和信息产业,舍宾正是在世纪之交出现的有关人类健康美丽的新兴产业。“要健康更要美丽” ,高校女大学生作为时尚的体现者,追求美的境界也在不断提高。因此,舍宾运动在我国高校将会有广阔的发展前景,在高校女生形体课教学中会占有很重要的地位。7 结论舍宾在很短的时间内在社会上已得到大范围的普及,在高校女生形体课教学中也有了很大的发展,这正迎合了现代女大学生的需求,而且对传统健美操的改革也是一个推动。在传统的健美操课教学中加入舍宾形体训练内容将不仅改善健美操的单一性,而且有助于女大学生形成匀称的形体姿态,促使女大学生身体均衡发展,更好地塑造现代女大学生对人体美高层次的追求,陶冶学生的情操,树立正确的审美观,并为终身体育打下良好基础。
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