舍宾运动增进健康美功能

 舍宾运动增进健康美功能

“健康”是指身体和生理都无病态出现。经济的发展与社会的进步促使人们转变思想观念，对健康的理解也变得丰满，它不单单是身体上的健康，也包括行为和心理上的健康。这里用于形容具有健康观念和现代意识的一个美学名称为“健康美”，它是机体最有效发挥其机能的状态。拥有“健康美”的人除了能够应对日常生活和工作中出现的问题外，还能有精力参与各种娱乐活动，是一个能够充分享受生活的社会个体。

想要拥有“健康美”，首先身体素质应该过关，心肺的耐力、肌肉的力量、平衡性、灵敏性等都可反映出人体的健康程度。在发展心肺耐力的同时可改善心脏与循环系统的功能，从而保证营养物质的运输，各组织器官的协同配合，以能更好地完成生命活动为主要目的。

对肌肉力量的强化不仅能塑造强健的体魄，也能改善个人的活动能力，降低肌肉与其附属组织的衰退速度，从而使身体的各项机体组织长久地处于健康状态。

舍宾的健身功能已经在实践中得到了人们的认可，它在改善人体心肺功能及身体柔韧性等方面的效果十分显著，可以说，舍宾是目前改善身体机能的较为理想的运动。