舍宾，产后塑型的好方法

舍宾，产后塑型的好方法

现代女性在生育后大多选择重返职场，即要面临激烈工作上的竞争，又要承受家庭生活改变所带来的压力，导致心情压抑，精神不振。不过，天生爱美的女性更加关注的是如何解决臃肿的体态。针对这种情况，舍宾训练所包含的舍宾产后塑型是您寻找的完美答案。

科学实践证明，产妇刚生产完，通常体重会马上减轻5-7千克，但是，至少还有5-10千克的重量，就是在产后必须努力了。所以，女性生育后是重塑形体的最佳时机！产后积极参加运动，脑垂体和下丘脑会产生快乐素，使人愉快，减少痛苦，对治疗产后忧郁症也有很好的效果。但一定要科学合理，否则会适得其反。

舍宾产后恢复训练三个月为一个训练周期，根据女性不同的心理状况和身体素质，建立整套安全有效并具明显针对性的形体训练。使其迅速恢复体形，尽快恢复产妇因生产造成的生理损伤，如产妇腹肌、盆底肌、会阴肌的肌纤维和韧带弹性降低，对纤维断裂、子宫脱垂等产后易出现的情况，有明显辅助恢复作用。并缓解心情压抑，有效治疗产后抑郁症。

舍宾产后塑型

当然，产后恢复饮食方面也是很重要的，包括均衡的饮食，健康的烹调方式，少食油炸及含糖量较高的食物，杜绝零食等等。产后舍宾也会为您提供专业的指导。