2018-07-02 594 0

现在有很多的女生觉得自己的肚子比较大，可是不管怎么减，就是很难减下来。其实女生肚子减不下来不仅是因为胖，还有另外一个很重要的因素就是坐姿不端正。而且坐姿不端正还会影响我们的身体健康，现在我们就请舍宾的老师来给我们纠正我们生活中常见的错误坐姿...

2018-07-02 645 0

舍宾是源自于俄罗斯贵族运动的一种美体塑形方式，意为形体雕塑，是一种既有效又优雅的减肥塑形运动。舍宾运动体系适合于所有形体上的需求，不管是瘦弱型身材要变丰满，或者是肥胖型身材要变纤瘦，舍宾都能让你达到理想的效果。此外，由于舍宾的姿态步态训练，...

2018-07-02 636 0

美是什么？这是人类一个永恒的话题。美，不仅意味着凹凸有致的形体，还意味着健康和自然，更意味着从上至下、从内至外的和谐。而在完美的整体之美中，舍宾八大系统之一的形象设计系统，就为爱美女性们提供了这样一种美丽的升华。现在我们就请到了舍宾教练来为...

2018-07-02 685 0

相信很多刚接触到舍宾的人都有这样的一个疑惑，舍宾，在美丽修行路上的秘诀是什么？现在我们就请到了舍宾教练来为我们解读这一疑惑。在舍宾中国·最美形体大赛上，全国22位佳丽汇聚一堂，联手奉献了一场“最美形体”盛宴。同时，舍宾大赛也掀开了塑形垂直领...

2018-07-02 652 0

舍宾，其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、软组织运动雕塑程序方法体系。它是有别于健美操、有氧操的一种全方位追求形体美和形象美的运动。现在我们...

2018-07-02 615 0

现阶段还有很多朋友是通过看体重表来观察自己身体的健身标准，其实这样是不科学的，健康的衡量标准不能由单一的体重来衡量。现在我们就给大家介绍一下舍宾的几个健康小测试，大家可以试一下自己是否达标。一、楼梯测试如果你爬上2层楼梯后无呼吸困难症状也不...

2018-07-02 641 0

现在，很多产后妈妈都想健身，重塑孕前的身材。但是分娩对各位妈妈有着很大的影响。那么产后健身需要注意什么呢？现在我们就请到了舍宾教练来给我们介绍一下，产后健身的一些注意事项。一、产后舍宾瘦身产后多久可以运动？一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开...

2018-07-02 709 0

现代生活节奏越来越快，青少年的成长也伴随了一些形体上面的不良习惯。例如常见探颈、驼背、窝肩等等。现在我们就请舍宾的教练来教我们这些形体不良的习惯该如何纠正。一、走姿中探颈、窝肩、驼背成因：学习压力大使得中学生体育锻炼减少，从而导致肌肉不足，...

2018-07-02 943 0

人们生活水平的提高，越来越多的女性喜欢健身，也不知道因为什么原因在健身圈一直有一些流言，现在我们就请舍宾教练为大家一一纠正这些流言。谣言1：女性健身会练成“肌肉女”事实：不会。与此谣言类似的还有“八周练出一身肌肉”之类。肌肉并不好练，它需要...

2018-07-02 700 0

舍宾是近些年来越来越受到大家关注的一种健身运动项目，，通过舍宾锻炼女性健身可以达到五种程度。气质舍宾教练培训第一种：减脂瘦身初现型这是大多数女生经过一段时间健身之后的状况，虽然没看到更显著的效果，但好歹有了减脂的效果，瘦身也初步显露了出来。...