2018-07-02 670 0

说到健身运动，会想到一些种类，如专注于女性健身的舍宾，还有普拉提等。特别是针对于刚刚想健身的朋友，肯定也有这种烦恼就是舍宾与普拉提有什么区别，今天小编就来和大家一起分享一下舍宾与普拉提的区别。一、舍宾的含义(舍宾运动是一项源于前苏联，盛行于...

2018-07-02 689 0

跟着小编来学学舍宾舞瘦腿练习吧！舍宾，简单地抬抬腿，就能让腿部变得更加修长与纤瘦。舍宾舞基本动作：舍宾侧躺抬腿教学一：侧躺，弯曲右手肘撑住头部，右脚向后弯曲，左手扳住左脚脚踝向前拉。 二：从内测慢慢将右腿伸直。 三：右腿...

2018-07-02 700 0

我们健身是为了让身体更好，而不是把身体搞垮，所以在努力运动之余，必须要注意科学健康的饮食习惯。俗话说，身体是革命的本钱，在运动健身中也是如此。在舍宾的“八大系统”中，营养处方系统就是一个非常重要的系统，虽然不像训练系统一样“站在台前”，却是...

2018-07-02 644 0

使自己变美，培养气质是好的方法，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？今天小编就给各位介绍一种修炼气质的好方法，舍宾。第一:...

2018-07-02 712 0

性感的舍宾装备穿上高开叉的舍宾服，让您的双腿显得修长，似有化腐朽为神奇的功效;再配专业的舍宾袜和皮质的黑色平底舍宾鞋，让原本对自己身材缺乏自信的女性信心爆棚。或许刚开始您会因为过多的脂肪想掩饰自己的大腿，但舍宾一段时间后，您将会爱上这身装备...

2018-07-02 676 0

时下许多女性的追求科学塑身。目前源于俄罗斯的贵族塑身运动正在都市女性中兴起。这项运动中文名为舍宾(SHAPING)的运动，是利用人体各项数据分析并制定科学的塑身计划，最终让女性从内到外达到“完美”。今天小编就请了火烈鸟舍宾的教练来给我们介绍...

2018-07-02 623 0

在现代社会，竞争日益激烈，女性不仅要上得厅堂，下得厨房，还要美容健身一肩挑，可谓压力山大。爱美之心人皆有之，如今的女性已经不满足于为悦己者容，还要用美貌征服世界。今天小编就来给各位介绍联系为女性定制的舍宾运动的四大好处。健身好处一：增强抵抗...

2018-07-02 722 0

舍宾瘦腿操，轻松练出修长腿，每个女生都有一个瘦腿梦，舍宾运动就有一项专门练腿的瘦腿操，让你轻松练出大长腿，今天小编就请到了火烈鸟舍宾的教练来和大家分享这一瘦腿方法。 向上伸展腿这组动作可以锻炼大腿内侧及外侧肌肉，增强大腿控制力，修...

2018-07-02 641 0

都市丽人很喜欢舍宾健身运动。舍宾健身有着严格的控制饮食标准。舍宾训练前后的6小时需要严格控制饮食。下面就来告诉你舍宾训练前后6个小时内需要注意的控制饮食要求。“舍宾”。在所有的健身运动中，只有“舍宾”最贴心，要胖就胖，要瘦能瘦。不过呢，要达...

2018-07-02 633 0

引用舍宾运动创始人柯里亚的话说，是因为他太爱女人了，所以才研究出这样一套使女人变得更美的运动来。舍宾是专门为女人量身定做的，这件俄罗斯的舶来品，一登陆中国，就呈火爆之势。舍宾全面雕塑构件：健康美--静态美--动态美--气质美--整体形象设计...