2019-02-23 620 0

减肥热了一阵子，后来被瘦身的新概念代替，让许多想“瘦”女士明白了减肥既使该瘦的部位瘦了，也使不该瘦的部位瘦了，并没有达到希望中的“魔鬼身材”标准。瘦身不同。它的标准定义是用科学的方法重塑健美的体形。如今，在国内具有完整的形体雕塑体系、领导形...

2019-02-23 692 0

舍宾源自哪里？舍宾，就是英语“shaping”的译音，指的是形体雕塑，起源于俄罗斯的舍宾运动，1997年4月落户京城。它通过电脑测评分别制定出适合个体的营养+运动+医学+心理学不同的训练处方，完成从形体美到总体形象美化，从外在姿态美到内在气...

2019-02-23 604 0

人到中年，体形会发生许多畸变。比如发胖、臀大、腰粗、曲背、突腹、四肢变形……美国近年来出现了一种简易“形体健美操”，不妨一试。　　人的体形伴随年龄的增长、生活条件的改善、饮食结构的变化，往往会不知不觉地发生许多改变，比如发胖、臀大、腰粗、曲...

2019-02-23 654 0

舍宾营养概论 分解代谢训练的营养规则（只对18岁以上的训练者） 1、每日进餐4～5次。 2、每餐不得多于20ｇ单糖和二糖。 3、训练前5个小时最后一次食用动物蛋白质，训练前3小时只能食用植物蛋白质，蔬...

2019-02-23 855 0

◆标准舍宾标准舍宾训练是舍宾训练体系中非常重要的一部分，旨在以女性的健康为中心，在减脂塑型的基础上，充分体现女性的静态美、动态美、气质美，并针对女性的个体差异进行全方位综合系统的训练，满足了现代女性对整体美的全面需求。训练目的：1、改变体态...

2019-02-23 783 0

舍宾怎么练习，练习舍宾要注意哪些健身塑形现在成为了一个热门话题，越来越多的人注重塑造个人形象，舍宾近年来也深受众多女性朋友喜欢。今天我就给大家讲一下舍宾运动方面的知识吧！展臂运动：练习者身体放松，自然直立右脚向前跨出一步，与左脚呈丁字形。上...

2019-02-23 623 0

自信源自内心，舍宾，让我重新认识自己真的没想到我在这样一个年纪接触到了舍宾。我在接触舍宾之前，从来没有把自己和女性的美联系到一起，整个年轻的过程就像一个男孩子一样。而且一直认为自己的长相不是很出众，所以在人群中没有女性该有的自信，也很少主动...

2019-02-23 663 0

舍宾的类别有哪些？舍宾虽然发展时间并不长，但由于发展迅速，派生出来的种类却是多种多样，按照练习舍宾的目的，可将其划分为大众舍宾、竞技性舍宾、表演性舍宾三类。接下来火烈鸟小编和大家分享下舍宾种类及类别。大众舍宾大众舍宾又叫健身性舍宾，是一种适...

2019-02-23 625 0

随着舍宾运动的兴起，舍宾塑型变得尤其重要。舍宾减肥塑形舞是最近非常流行的一种瘦身方式，舍宾舞的动作非常的优美有韵律，对女性曲线的雕塑有非常大的效果。对于长期坐在办公室的MM来说，每天用几分钟时间做一些有针对性的舍宾舞动作，对局部的肥胖很有作...

2019-02-23 683 0

彻底摆脱“男人婆”的形象，只因我选择了舍宾高中把自己炼成了一个男人婆，又胖又结实……后来爱上了健身走上了健身道路，体型修饰了很多……虽然瘦，曾经健身房的会员都会说我看上去就很结实。我不喜欢这样的审美，但是很难改变……2018年生完第二个孩子...